☽ ⋆ קול הלב ⋆ ☾
ריטריט יוגה • מיינדפולנס • מוזיקה ושחרור קולי
בהנחיית אפרת סיסו וסופיה טוב
2-3 למאי
מושב עופר, חוף הכרמל
הריטריט הזה הוא הזמנה לחזור אל מה שטבעי לנו – תנועה, קול, נשימה ומודעות.
זהו סוף שבוע של התחדשות, הקשבה פנימה ושחרור, דרך הגוף והנשימה, דרך חוויה משותפת של תנועה, תרגולים עמוקים ורגעים של שקט.
נתמלא באנרגיה חדשה ונתחבר לחופש שבביטוי הטבעי שלנו.
מה צפוי לנו?
✦ תרגולי יוגה מעמיקים
✦ סדנת שחרור קולי ו-SOUND HEALING
✦ סדנת מיינדפולנס לפיתוח חוסן והקשבה פנימית
✦ קבלת שבת מיוחדת להתכווננות וחיבור ללב
✦ ערב של חיבורים ושירה משותפת תחת הכוכבים
על העבודה עם הקול:
הקול הוא לא רק שירה – הוא אחד הכלים הראשוניים שלנו להבעה, שחרור מתחים ותיעול אנרגיה.
ממש כפי שתינוקות משתמשים בקולם כדי לווסת את עצמם, גם לנו יש את האפשרות להיעזר בו כדי להתחבר פנימה, לשחרר עומסים ולהכניס הרמוניה לגוף ולנפש.
בריטריט נחקור את הקול ממקום טבעי, חופשי ונטול שיפוטיות, לא מתוך ניסיון "לשיר יפה", אלא מתוך חיבור אמיתי למה שמבקש להישמע.
למי הריטריט מתאים?
הריטריט מתאים לכל מי שמחפש חוויה מרוממת ופותחת לב.
לכל הגילאים, גברים ונשים, בין אם אתם מגיעים לבד, עם חבר.ה, אחות או בן משפחה, זהו מרחב של חיבור, חופש וגילוי, ללא צורך בניסיון קודם.
הצטרפו למעל 2,000 בוגרים במעל ל-80 ריטריטים,
מספר המקומות מוגבל לשמירה על קבוצה אינטימית וסביבה בטוחה,
הבטיחו את מקומכם כבר עכשיו.
עלות:
אנחנו מאמינות שהתהליך שנשתף בריטריט יש פוטנציאל מאוד גדול להשפיע על חיי המשתתפים, לכן קבענו מחיר מאפשר ומזמין, מתוך רצון להנגיש את החוויה וההזדמנות להתחבר לעצמנו ולעולם שסביבנו.
הרשמה מוקדמת עד ה-5.4- 1100 ש"ח
לאחר מכן - 1250 ש"ח
:מקום האירוח
הריטריט יתקיים בחאן טשרניחובסקי שבמושב עופר בחוף כרמל.
מרחב קסום הטובל בטבע, בין עצי הבוסתן והשקט העוטף. המקום נבנה מתוך חזון של חיבור לאדמה ולפשטות.
במתחם תמצאו חלל תרגול מואר, ממוזג ונעים, שירותים ומקלחות, פינת מדורה להתכנסות תחת הכוכבים, ומרחבים פתוחים לשבת, לנשום ולהתחבר לטבע.
אפשרויות לינה:
1. לינה משותפת בחלל מקורה על מזרונים שיש במקום. (יש להביא מצעים וכרית)
2. קמפינג תחת כיפת השמיים באוהל שתביאו מהבית.
3. מספר מקומות בבקתות עץ - בתוספת תשלום של 300 ש"ח.
:לוח זמנים
יום שישי
11:30 הגעה
12:00 מעגל פתיחה והכרות
13:00 הפסקה
14:00 תרגול יוגה
15:30 הפסקה
16:30 סדת voice alchemy
18:00 הפסקה
19:00 ארוחת ערב וקבלת שבת
20:30 מרחב טקסי של מוזיקה קול ותפילה
יום שבת
7:15 השכמה
8:00 יוגה, מדיטציה ונשימה
9:30 ארוחת בוקר
11:00 סדנת מיינדפולנס וכתיבה
12:00 הפסקה שקטה וזמן לאינטגרציה
13:00 סדנת קול, תנועה מפגש וחיבור
14:30 מעגל סיום
15:00 ארוחת צהריים
16:00 סיום ופרידה
אפרת סיסו
מורה בכירה ליוגה עם התמחות בהנחיית מדיטציה.
מלווה תהליכי טיפול באמצעות יוגה תרפיה והפסיכולוגיה של היוגה.
מנחת קורסים וסדנאות של מדיטציה וריטריטים של יוגה-ויפאסנה.
בעלת תואר ראשון בעבודה סוציאלית ומנחה סדנאות עיבוד ללוחמים.
אפרת סיסו
סופיה טוב
זמרת ומוזיקאית מוערכת, שמלווה מרחבים טקסיים בעזרת מוזיקה וקול ומנחה סדנאות קול והעצמה ברחבי העולם. היא חלק מהלייבל TAOR, איתו הוציאה אלבום.
בשנים האחרונות, סופיה חיה באוסטרליה, ובחודשים האחרונים היא הגיעה לתקופה ארוכה לישראל, כדי להמשיך את עבודתה ולהנחות אנשים בתהליכי חיבור פנימי דרך קול ושירה.
סופיה טוב
