לימודי הכשרה בהנחיית מדיטציה – מסע עומק אל נבכי ההכרה האנושית.
מיינדפולנס הוא הרבה מעבר למדיטציה – זו דרך חיים.
זו גישה שמביאה איתה יותר נוכחות, חיבור ומשמעות לכל רגע ורגע.
אם אתם רוצים להעמיק בתרגול המדיטציה, להבין טוב יותר את המיינד שלכם, ולרכוש כלים מעשיים לעבודת מודעות – קורס מדריכי המדיטציה שלנו הוא המקום הנכון עבורכם.
זהו מסע של חקירה והתפתחות אישית, הזדמנות לעבודה עם דפוסים והרגלים, לשחרור מאוטומטים ולהתבוננות מעמיקה במה שמנהל אותנו.
בקורס נלמד איך לפתח בהירות, חופש פנימי ונוכחות אמיתית –
וכיצד להעביר את הידע הזה הלאה, כדי להנחות אחרים בדרך של מודעות ושינוי.
להיות מורה למדיטציה זה לא רק להעביר שיעור, זו אנרגיה שאנשים מרגישים ולומדים ממנה.
זהו מסע שמתחיל בנו – ומתרחב לכל מי שנפגוש בדרך.
" למדתי שהשקט אינו חלל ריק, אלא המרחב שבו כל הדברים מקבלים משמעות. "
אתי הילסום 1943
מה נלמד בקורס?
*אם תרצו להציץ בסילבוס המלא, מוזמנים לפנות ליואב.
**מחכה לכם גם חוברת הדרכה שתלווה אתכם לאורך הקורס!
בחרנו את המקום בקפידה, זה הנוף שלנו מהחווה בבת שלמה. רק להגיע פעם בשבוע לטבע כבר משנה משהו בתוכנו..
מבנה הקורס וסילבוס
המסע מורכב מ- 3 שלבים מעמיקים:
לקריאה על כל שלב לחצו על הכפתורים
חלק א' - 10 מפגשים ראשונים המהווים את הבסיס למדיטציה
במפגשים הראשונים נתמקד בהבנת חשיבות תשומת הלב במהלך היומיום ונלמד טכניקות מדיטציה ונשימות המיועדות לשיפור המיקוד והריכוז. טכניקות אלו יסייעו לנו להרגיע את ההכרה ולהשיג יציבות פנימית כעוגן.
בנוסף, נעמיק במספר מודלים פסיכולוגיים מתוך הפילוסופיה של היוגה, שיאפשרו לנו לבנות בסיס ידע מוצק ובטוח. ידע זה ישמש הן לפיתוח אישי והן למענה מקצועי ומעמיק לשאלות תלמידים בשיעורי מדיטציה בעתיד.
טליה אבידור דדש
שמעתי על מיינדפולנס פה ושם, ידעתי שזו שיטה שמקנה ידע וכלים פרקטיים לחיים מודעים.
ליואב הגעתי דרך חברה שהשתתפה בקורס שלו והמליצה עליו בחום.
החיבור שלי עם יואב היה מיידי,
משיעור לשיעור יואב העמיק אצלי ידע חכם ועמוק שהרגשתי שהיה קיים בי מאז ומעולם. בזכות הידע מהקורס של יואב ובאמצעות תרגול המדיטציה למדתי לשלוט בתשומת הלב שלי ולפעול בחיי היום יום בצורה יותר מודעת ומטיבה.
קורס מיינדפולנס של יואב היווה עבורי שער במסע שלי לגילוי סודות היקום והחיים.
אני ממשיכה לצעוד את הדרך הזו עד היום ומגלה בה את עצמי ואת נפלאות הבריאה.
Everyday❤️
תלמידים מספרים:
פרטי הקורס:
• סך הכל שעות לימוד בקורס: 156 שעות אקדמיות.
(כולל את הקורס והריטריט ויפאסנה יחד)
• תעודה:
בסיום ההכשרה תוענק תעודת מדריך/מדריכת מדיטציה ומיינדפולנס מטעם אקילה וארגון היוגה הבינלאומי.
- למורי יוגה רשומים: התעודה מוכרת כתוספת שעות.
• מורים בשבתון:
הקורס מוכר לאנשי חינוך בשנת שבתון.
• הצטרפות לקורס: מותנית בשיחת התאמה עם המורה.
המשתתפים בקורס מגיעים מכמה סיבות:
• שביל מעמיק אל עצמנו:
מתרגלי מדיטציה ותיקים המעוניינים לייצר מסגרת תרגולית ולהעמיק את מסע החקירה הפנימי, ולגלות רבדים חדשים של שקט ותובנות בתרגול היומיומי.
• העשרת ארגז הכלים הטיפולי והחינוכי:
אנשי מקצוע בתחומי הייעוץ, הטיפול והחינוך, המבקשים להוסיף מימד מדיטטיבי וטכניקות מעולם היוגה לתהליכי הליווי וההוראה שלהם.
• הנחיית קבוצות ושילוב מודלים פסיכולוגיים:
מי שרוצים להנחות מדיטציה מול קבוצות, ולהטמיע גישות פסיכולוגיות מעמיקות במערכי שיעור, בסדנאות ובמפגשים קבוצתיים.
• חיבור עמוק לחיים מלאי מודעות ונוכחות:
נשים ואנשים השואפים לאמץ אורח חיים של קשב וחמלה, לייצר שינוי תודעתי ולחזק את מערכות היחסים – הן עם עצמם והן עם הקרובים להם.
• הקורס מיועד ומתאים למגוון רחב של מקצועות בתחומי הגוף והנפש:
מורי יוגה, פסיכולוגים, פסיכותרפיסטים, מטפלים, מנטורים, מנחי קבוצות ואנשי חינוך, המבקשים להרחיב את המיומנויות המקצועיות שלהם ולהעניק ערך מוסף לתלמידים, למטופלים ולסובבים אותם.
**בוגרי הקורס יוכלו להמשיך לשנה ב' - לימודי העמקה בכתובי המדיטציה
(ראג'ה יוגה - הסוטורות מפטנג'לי).
הקורס אינו מתאים:
- למי שאין לפחות שנה ניסיון בתרגול מדיטציה יומי.
- למי שאין להם עניין או נכונות לעסוק בתרגול מדיטציה ומיינדפולנס באופן אישי ורציני.
- למי שמחפש קורס קצר או חפוז – הקורס הינו הכשרה מעמיקה, המתפרשת על פני 4 וחצי חודשים ודורשת התמסרות ותשומת לב מלאה לתהליך.
** קבלה לקורס מותנת בשיחת התאמה עם המורה.
אשרם קדן, חווה אקולוגית בבת שלמה
חברות ואירגונים שלימדנו בהם:
יואב לייבוביץ'
מורה בכיר למדיטציה, מיינדפולנס ופסיכויוגה, מנחה ריטריט של ויפאסנה,
מלווה יחידים ומכשיר מדריכי מדיטציה ומיינדפולנס.
שותף-מייסד של 'אקילה – יוגה ומיינדפולנס', מורה מוסמך ליוגה וצ'י קונג רפואי (MQP), ומתרגל אומנות לחימה טאי צ'י.
בעל ניסיון של למעלה מ-75 קורסי מדיטציה ומיינדפולנס, בהם הנחה קבוצות פרטיות,
חברות וארגונים מובילים ברחבי הארץ, ביניהם מכללת רידמן,
המרכז האקדמי שלם והלשכה המרכזית לסטטיסטיקה.
יואב ליווה צוותים רפואיים בבתי החולים הדסה עין כרם והדסה הר הצופים, והעניק להם כלים לוויסות סטרס והתמודדות עם אתגרי המקצוע.
כמנחה ריטריטים, יואב הוביל מעל 35 ריטריטים של יוגה-ויפאסנה בשתיקה,
המשלבים נשימה, מדיטציה וחקירה פנימית.
במקביל, הוא עוסק בליווי אישי וטיפולי, ומשלב כלים מיוגה תרפיה, תקשורת מקרבת, טכניקות נשימה ורפואה סינית אנרגטית.
דרך הוראה, הכשרת מדריכים וליווי אישי, יואב מחבר בין תנועה, נשימה ומדיטציה, ומנגיש, מתוך ניסיון אישי עשיר כלים עמוקים לעבודה עם הגוף והנפש.
יואב לייבוביץ
מה תכלית הקורס
ראשית, מטרת הקורס הינה להכשיר מדריכים ומדריכות להנחות שיעורים והרצאות
של מדיטציה ומיינדפולנס. הקורס מעמיק בשילוב של תרגולי מדיטציה ונשימה עם עקרונות הפסיכו-יוגה, במטרה להפוך את הידע והתובנות לחלק אינטגרלי מהחיים האישיים של המדריך. ההתמדה בתרגולים ובתהליך הלמידה לא רק מעשירה את הכלים המקצועיים של הבוגרים, אלא גם משנה את האישיות ואת הדרך בה הם תופסים את עצמם ואת העולם.
הקורס מספק כלים לתהליך התפתחות אישי עמוק, אשר יכול להוביל לשינוי חיובי ומשמעותי בחיים האישיים, המקצועיים והחברתיים של כל מי שמשתתף בו.
"החכם לומד מתוך התבוננות על טבע הדברים.
הוא אינו מכוון לדעת יותר, אלא להיות יותר."
מתוך הדאו דה ג'ינג
השפעות המיינדפולנס על חיי:
שלום, נעים להכיר, שמי יואב לייבוביץ' ואני צועד בדרך המדיטציה כבר עשור.
במהלך ההתמדה בתרגול נוכחתי לגלות שינויים עמוקים ומרגשים בחיי. לדוגמה, עברתי מלהיות אדם שמבקר ומלקה את עצמו פעמים רבות במהלך היום, לאדם שסולח לעצמו (על טעויות העבר) ומתרגל חמלה עצמית אוהבת. השינוי הזה הביא למהפך משמעותי בשיח הפנימי ובמערכת היחסים שלי עם עצמי.
במהלך ישיבות המדיטציה, הבנתי שהיא למעשה המורה הגדולה. המדיטציה לימדה אותי לשאת את חוסר הנוחות שמופיע בחיים – בין אם פיזית ובין אם רגשית, לנשום ולהתבונן במה שמתחולל בתוכי. בזכותה אני הרבה יותר מאוזן רגשית, ומספר החרדות ו\או התפרצויות אמוציונליות שלי
ירד בהדרגה מחודש לחודש.
הבחנתי גם שזכות הבחירה שבה לחיי. צמחו בי כוחות נפש המאפשרים לי להתמודד עם חשקים, יצרים והתמכרויות שונות. בזכות ההתבססות בתרגול, יכולת השליטה על תשומת הלב גדלה ונוצר בתוכי חופש פנימי המסייע לי להגיב אחרת למחשבות טורדניות ולופים של רגשות, להתייחס אליהם כמו אל גל שחולף ולסגת עם תשומת הלב אל מה שבאמת מועיל ומטיב איתי באותו רגע.
שינוי נוסף ואולי החשוב מכולם הוא שהמודעות הפכה לעוגן פנימי בתוכי – כמו יועץ שמלווה אותי בקבלת החלטות שקולות ומאוזנות יותר. המודעות מביאה איתה עומק, נוכחות וקשיבות לכאן ולעכשיו, לכל סיטואציה. שמתי לב שכשהמודעות פעילה, אני הופך לאדם יותר כנה, נדיב, מקבל וחומל.
אני מזמין אתכם להצטרף אליי לדרך הזו של מדיטציה, התפתחות וצמיחה פנימית, להעשיר את חייכם בכל יום מחדש. 🌿