ריטריט יוגה • מיינדפולנס
נשימה • לב
בהנחיית אסף ליברמן ונועם רז
נפגשים ב- 23-24.5
חאן האדם וגנו, מושב אומץ
אם אתם מרגישים שהעומס שוחק, שהקצב מסחרר, ושהלב מבקש רגע לעצור – אתם לא לבד. בואו לקחת פסק זמן אמיתי.
סופ"ש אחד שבו נתחבר לגוף, ננשום לעומק, נזכר בעוגן השקט שבפנים, נתחבר לאנשים טובים בדרך
וביחד נזכר במה שחשוב באמת.
דרך ריטריט עשיר בתוכן איכותי ומדוייק:
🧘 יוגה עמוקה בשילוב צ'י קונג לפתיחה והנעה עדינה של הגוף והאנרגיה
🎹 סדנת נשימה בליווי פסנתר חי – חוויה עוצמתית של עומק ורגש
🧠 שיחת מיינדפולנס שתאיר באור חדש את הקשר שלכם עם עצמכם
🕯 קבלת שבת עם חיבור ללב ולכוונה
💃 סדנת תנועה משחררת ומעוררת שמחה
🔥 ערב צלילים מסביב למדורה תחת כיפת השמיים, עם מוזיקה, חום ואנשים טובים
תנו לעצמכם את המתנה הזו -
להוריד לרגע את המשקל מהכתפיים, ולפנות זמן שהוא כולו שלכם.
בואו להיות איתנו במרחב שמאפשר לשחרר, להתמלא, לצחוק, להרגיש, ולחזור הביתה – פנימה.
עוד עדויות של משתתפים
למי הריטריט מתאים?
הריטריט מתאים לכל אדם:
למתחילים, לבעלי סקרנות לדרך היוגה והמודעות (אין צורך להיות גמיש) וגם לבעלי ניסיון עשיר בתרגול.
מוזמנים להגיע לבד (הרבה משתתפים בוחרים באופציה הזאת) או עם חבר/ה.
הצטרפו למעל 2,000 בוגרים במעל ל-80 ריטריטים,
מספר המקומות מוגבל לשמירה על קבוצה אינטימית וסביבה בטוחה,
הבטיחו את מקומכם כבר עכשיו.
סרטונים מריטריטים קודמים
עלות
אנחנו מאמינים שהתהליך שנשתף בריטריט יש פוטנציאל מאוד גדול להשפיע על חיי המשתתפים במיוחד בזמנים אלה שהתרגול והידע כל כך חשובים,
לכן קבענו מחיר מאפשר ומזמין ככל האפשר.
דמי הרשמה:
ל10 הראשונים או עד ה15.4 - soldout
ל10 הבאים או עד ה5.5 - 940 ש"ח
מקומות אחרונים ב - 1100 ש"ח
*אפשר לחלק עד 8 תשלומים ללא ריבית
אנחנו מודעים למצב הכלכלי הלא פשוט לכן אם תרצו להצטרף וידכם אינה משגת כרגע
צרו איתנו קשר ונעשה את המיטב שתוכלו להגיע
מקום האירוח
חאן האדם וגנו
פיסת גן עדן ירוק ופסטורלי
נמצא במושב אומץ, עמק חפר.
(35 דק' נסיעה צפונה מהמרכז)
מקום יפהפה עם סטודיו נעים, המון טבע ופינות זולה 🌞
המרחב ממוזג,
יש שירותים מסודרים ומקלחות עם מים חמים.
* חשוב לדעת שאומץ נחשב מאוד שקט מבחינת אזעקות ויש מיגוניות צמודות לחאן *
:אפשרויות לינה
-
לינה במרחב ממוזג לנשים בלבד
-
לינה במרחב ממוזג מעורב
-
אפשר לפתוח אוהל אישי בחאן.
מס' המשתתפים בריטריט לא עולה מעל 32 משתתפים על מנת לאפשר חוויה איכותית של חיבור והרגשת בטחון.
אוכל:
הריטריט כולל 3 ארוחות טבעוניות, טעימות ומזינות.
בנוסף יהיה פירות, פינת תה וקפה.
לוח זמנים
יום שישי
11:30 הגעה
12:00 פעילות פתיחה
13:30 הפסקה
14:00 תרגול יוגה ונשימה
15:30 הפסקה
16:00 מיינדפולנס
הפסקה 17:15
קבלת שבת מוסיקלית ללב 18:30
19:45 ארוחת ערב וזמן של ביחד
מסביב לאש הטובה
יום שבת
7:15 השכמה
8:00 יוגה
9:15 ארוחת בוקר
10:30 סשן נשימה
12:30 הפסקה שקטה וזמן לאינטגרציה
13:00 סדנת תנועה ומעגל סיכום מרגש
14:30 נשנוש צהריים ופרידה
על המנחים:
_edited.jpg)
אסף ליברמן
מורה ליוגה עם התמחות במדיטציה, מיינדפולנס ופילוסופיה יוגית.
מורה ומטפל בS.S.D ותנועה אינטגרטיבית מטעם ווינגייט.
הקמתי את אקילה כדי לייצר מרחב שבו נלמדת דרך היוגה השלמה וכדי לאפשר לכל אדם לקבל את הידע השורשי הזה שמוביל אותנו לחיים של אמת, חוסן, מודעות וחופש.
ניסיון עשיר עם מעל ל-80 ריטריטים של יוגה בארץ ובחו"ל, יוגה ויפאסנה, סדנאות עומק וקורסים של מיינדפולנס.
אסף ליברמן
על המנחים:
אלונה בן ארצי
מורה ותלמידה בדרך היוגה השלמה ורקדנית מחול מודרני.
מלמדת ברוח הזרמים ויניאסה ואשטנגה, בעלת סטודיו ליוגה במרכז הארץ.
מנחת סדנאות וריטריטי עומק.
מלווה תהליכי התפתחות אישיים/קבוצתיים דרך גוף נפש ותודעה.
יש בי תשוקה גדולה ללוות בני אדם בתהליך שלהם לעבר גילוי וחיבור עצמי.
מאמינה שבכל אדם קיימת היכולת לצאת מעצמו ולחלוק בנדיבות ובחמלה ממנו לעולם.
אלונה בן ארצי
